나이가 들면서 자연스럽게 피부 노화가 시작되는데요, 피부 노화가 시작되면서 피부 탄력이 떨어져 주름이 생기게 됩니다. 피부 노화 원인은 다양하게 있기 때문에 최대한 늦추도록 예방을 하여 동안의 피부를 유지하고자 합니다. 오늘은 피부 노화 원인과 적절한 방지 비법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부 노화 원인
1. 자외선
햇빛은 피부 노화의 큰 영향을 주기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호해주시는 것이 좋습니다. 자외선으로 인해 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하게 되어 피부 변색과 주름 등이 생길 수 있습니다. 외출을 할 때는 선크림을 잘 발라주시고 햇빛이 강한 날에는 챙이 있는 모자를 써서 햇빛으로부터 몸을 보호해주시는 것이 좋습니다.
2. 겨울철 난방
겨울철에 날씨가 추워 실내에 난방기나 히터를 틀게 되는데요, 환경이 건조해지게 되면서 피부의 수분이 빠져나가게 되면 피부 노화 원인으로 이어지게 됩니다. 적정 온도를 유지하여 피부에 너무 예민하지 않게끔 조절해주시고 너무 건조한 경우 미스트를 사용하여 피부에 수분을 공급해주시는 것도 하나의 방법입니다.
3. 스트레스
스트레스는 호르몬의 불균형을 유발하기 때문에 피부에 염증이 생기고 피부 노화를 가속화 하게 됩니다. 피부 장벽이 손상되면서 외부 물질로부터 자극을 받게 되어 피부가 약해지기 때문에 스트레스 또한 피부 노화 원인에 직접적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
피부 노화 방지 비법
1. 보습제 사용
건조한 환경에서 일을 하거나 오래 생활을 해야한다면 내 피부 타입에 맞는 알맞은 보습제를 사용하여 피부 보습을 유지하시는 것을 추천드립니다. 세안 후에도 보습 크림, 수분크림을 발라 피부가 건조 하지 않도록 관리 해주셔서 피부 노화 방지를 해주시기 바랍니다.
2. 자외선으로부터 보호
피부는 자외선에 취약하기 때문에 노화의 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 야외 활동을 많이 하시는 분들이라면 꼭 선크림을 발라주시고 여름처럼 자외선 온도가 높은 경우에는 최대한 햇빛을 피해주시거나 최대한 가리셔서 피부를 자외선으로부터 보호해주시는 것이 좋습니다.
3. 충분한 수면
피부 뿐만 아니라 피로 회복은 건강에 매우 중요하기 때문에 규칙적이고 질 좋은 수면을 취하는 것도 피부 탄력을 유지 하는데 도움이 됩니다.
4. 피부과 진료
비교적 빠른 시간에 피부 노화 예방과 개선을 할 수 있는 방법으로 스킨부스터, 리프팅레이저 등 피부 타입에 맞는 개선 방법을 통해 피부 노화 예방과 피부 탄력 개선을 하실 수 있습니다. 피부과 진료를 하게 될 경우 의료진의 경험과 노하우를 꼼꼼하게 살피셔서 피부 타입에 맞는 맞춤 관리를 받아보시는 방향으로 개선을 해보실 수 있습니다.
사실 피부 문제는 하루 이틀만으로 끝나는 게 아니기 때문에 꾸준한 관리와 평상시 습관이 중요합니다. 나이가 들면서 노화가 되는 건 너무나도 자연스러운 일이지만 충분히 예방하고 관리를 하신다면 동안의 피부를 오래 유지하실 수 있습니다.