일상 생활에서 손목은 가장 많이 쓰이는 부위 중에 하나로 잘못 된 경우 심한 통증이 생길 수 있습니다. 특히 운동을 많이 하거나 손목을 많이 사용하는 특정 직업군의 경우 더욱 심한 통증이 나타나게 되고 심각해질 경우 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 손목 통증 원인에 대해 알아보고 초기에 해결 할 수 있는 방법들과 꾸준한 관리법들이 어떤 게 있는지 함께 확인해보겠습니다.
손목 통증 원인
1. 반복적인 사용
반복적인 동작이나 무거운 걸 들고 손목을 계속해서 사용하는 경우 손목 통증이 생길 수 있습니다. 특히 사무실에 앉아서 키보드나 마우스를 계속 반복해서 사용하는 사무실의 경우도 마찬가지이며 무거운 공구를 드는 현장 직업 등 직업적으로 반복적인 손목 사용으로 인해 통증의 원인이 될 수 있습니다.
2. 관절염
손목 관절의 염증이나 연골의 손상으로 인해 나타나게 되는 손목 통증입니다. 골관절염, 류마티스 관절염이 바로 손목에 영향을 주어 통증을 유발해 손목이 붓게 될 수도 있습니다.
3. 손목 터널 증후군
손목의 신경 압박으로 인해 나타나는 증상으로 손목이 저리게 되는 통증이 발생하며 따끔거림, 무감각 등의 통증이 나타날 수 있습니다.
4. 손목 염좌
손목 염좌도 무리하게 손목을 사용했을 경우 나타는 증상인데요, 운동 중에 손목을 잘못 쓰거나 무리가 계속해서 가는 경우 염좌의 힘줄이 닳아서 손목 통증 원인을 유발할 수도 있습니다.
5. 골절
손목의 심한 통증, 붓기,멍 등 손목 골절로 인한 증상들이 나타날 수 있습니다.
손목 통증 치료방법
1. 휴식
과도한 손목 사용을 줄이고 휴식을 가지시는 것이 손목 통증 완화에 도움이 됩니다.
2. 붕대 착용
손목 붓기를 줄이기 위해 압박 붕대를 착용하여 손목염좌를 최대한 보호해주는 것이 좋습니다.
3. 물리치료
손목 통증이 심하다면 물리치료를 통해 유연성을 향상시켜주고 손목 스트레칭, 운동 등으로 회복을 시켜주는 방법이 있습니다.
더 심각해질 경우에는 약물치료나 손목 수술 등을 통해 해결을 해야하는 경우도 있습니다. 손목 통증이 가벼운 경우라면 최대한 휴식을 통해 통증이 완화되도록 관리해주시는 것이 좋고 혹시라도 심각한 통증이 발생했을 경우 CT나 MRI 검사를 통해 원인을 파악하고 빠른 진료를 받아주셔야 합니다. 이렇게 손목 통증 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다.